Anleitung Smooth Fitness SB4 - Kostenloser PDF-Download

Seite 5 - SB4 Halbliegeergometer; SICHERHEITSHINWEISE; Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen.; brechen Sie das Training sofort ab; dem Sprühvorgänge vorgenommen

- 25 - SB4 Halbliegeergometer SICHERHEITSHINWEISE Achtung: Bevor Sie Ihr Trainingsprogramm beginnen empfehlen wir Ihren Arzt zu Rate zu ziehen, das gilt besonders für Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen. Lesen Sie bitte die folgenden wichtigen Sicherheitshinweise und Informationen, bevor S...

Seite 6 - VORBEREITUNGEN; Öffnen Sie die Kartonagen; Dieses Produkt ist nicht für

- 26 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de VORBEREITUNGEN Öffnen Sie die Kartonagen : Nun können Sie die Kartonagen mit dem neuen Equipment öffnen. Verschaffen Sie sich einen Überblick über alle Teile die Sie in den Kartonagen finden. Vergleichen Sie diese mit der Einzelteil-Übersichtsliste ...

Seite 7 - SCHRAUBENSET; Anzahl

- 27 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de SCHRAUBENSET Nr.. Bezeichnung Anzahl 116 Unterlegscheibe M6 4 118 Unterlegscheibe M8 22 120 Schraube M8x15MM 14 122 Schraube M8x20MM 4 123 Schraube M8x90MM 16 127 Schraube M6x12MM r 4 129 Schraube M5x15MM 2 132 Schraube M5 x 25MM 2 139 Schraube M5 x...

Seite 8 - ERSATZTEILLISTE

- 28 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de ERSATZTEILLISTE Nr. Bezeichnung Anz. Nr. Bezeichnung Anz. 1 Grundrahmen 1 43 Achse Schwungrad 1 2 Lenkerstütze 1 44 Schwungrad 1 3 Haltebügel 1 45 Freilauflager 1 4 Haltegriff - links 1 46 Rolle 1 5 Haltegriff - rechts 1 47 Winkel 1 6 Sitzverstellun...

Seite 13 - AUFBAUANLEITUNG; Schritt 1 – Anbringen der Querstütze, vordere

- 33 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de AUFBAUANLEITUNG Schritt 1 – Anbringen der Querstütze, vordere montieren Sie die Querstütze, vordere (7) am Grundrahmen (1) und befestigen Sie diese mit: 2 – M8 Unterlegscheiben (157 ) 2 – M8 Unterlegscheiben ( 118 ) 2 – M8 x 90MM Schrauben( 123 ) Sc...

Seite 15 - Schritt 9 – Anbringen der Rückenlehne; Achtung: Bitte achten Sie darauf dass die Kabel, beim

- 35 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de AUFBAUANLEITUNG Schritt 9 – Anbringen der Rückenlehne Befestigen Sie die Rückenlehne ( 18 ) an der Rückenlehnenbefestigung (16) mit: 4 – M5 x 20MM Schrauben ( 144 ) Schritt 10 – Anbringen des Sitzverstellknopfs Befestigen Sie den Sitzverstellknopf (...

Seite 16 - Schritt 14 – Anbringen der Haltegriffe; der Rückseite des Computers); Schritt 16 – Einstecken des Adapters

- 36 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de AUFBAUANLEITUNG Schritt 13 – Anbringen der Abdeckung, Lenkerstütze Befestigen Sie die Abdeckung Lenkerstütze, links (32) und rechts (33) an der Lenkerstütze ( 2 ) mit : 2 – M5 Schraube ( 129 ) Schritt 14 – Anbringen der Haltegriffe Befestigen Sie de...

Seite 17 - JUSTIERUNG

- 37 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de JUSTIERUNG Sollten Sie nach Abschluss des Aufbaus feststellen, dass das Gerät nicht eben steht, können Sie dies durch drehen der Höhenausgleichsregulierung (14) an der hinteren und vorderen Querstütze ( 7 & 8 ) ausgleichen. GUT GEMACHT Ihr Heimf...

Seite 18 - COMPUTER ANLEITUNG; Was Sie vor Trainingsbeginn wissen sollten; B. Programmeinstellung und Werteingabe; Funktionen und Eigenschaften:; erscheint die Werkseintstellung von 35.

- 38 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de COMPUTER ANLEITUNG ÜBERSICHT - COMPUTERANZEIGE Was Sie vor Trainingsbeginn wissen sollten A. Stromanschluss Nachdem der Adapter am Gerät angeschlossen wurde, ist ein Signalton zu hören und der Computer befindet sich im manuellen Modus. B. Programmei...

Seite 19 - Programmbeschreibung; Taste wird die Eingabe bestätigt.

- 39 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de 9. TARGET HEART RATE (Zielpuls): Der Zielpuls ist der Pulswert, den Sie im Training erreichen und halten sollten. 10. PULSE RECOVERY (Pulserholung): Umgreifen Sie hierzu nach Beendigung des Trainings die Handpulssensoren und drücken Sie dann die “PU...

Seite 21 - Watt Programm: Wattziel; Bedienung; Köperfett Programm: Körperfetttest

- 41 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de 3. AGE blinkt bei P18 bis P21, mit den UP oder DOWN Tasten kann das Alter eingegeben werden. Die Werkseinstellung ist 35. 4. Im Programm 22, blinkt TARGET PULSE, durch drücken der UP oder DOWN Tasten kann der optimale Trainingspuls individuell zwisc...

Seite 22 - TRAININGSPROFILE DER VORGESPEICHERTEN PROGRAMME:; PROGRAMM 1 PROGRAMM 2 PROGRAMM 3; MANUELL

- 42 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de 8. Nach beenden der Messung erscheinen auf der Anzeige die Werte für BMR, BMI und Körperfettprozent. Außerdem wird ein für den Körpertyp passendes Belastungsprofil angezeigt. 9. Durch drücken der START/STOP Taste kann mit dem Training begonnen werde...

Seite 25 - KÖRPERFETT (STOP MODUS) KÖRPERFETT (START MODUS)

- 45 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de KÖRPERFETTTEST: PROGRAMM 24 KÖRPERFETT (STOP MODUS) KÖRPERFETT (START MODUS) NACH BEENDEN DER KÖPERFETTMESSUNG ERSCHEINT EINES DIESER 6 PROFILE: Trainingszeit: 40 Minuten Trainingszeit: 40 Minuten Trainingszeit: 20 Minuten Trainingszeit: 40 Minuten ...

Seite 26 - GARANTIEERKLÄRUNG; Folgeschäden

- 46 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de GARANTIEERKLÄRUNG Lesen und befolgen Sie unbedingt die Aufbau- und Betriebsanleitung bevor Sie das Gerät in Gebrauch nehmen. Garantieumfang : Smooth Fitness garantiert dem ursprünglichen Käufer, dass jedes neue Produkt frei von Verarbeitungs- und Ma...

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